Почему я против строгих ограничений в питании?
⠀
Кто хоть раз был на моем марафоне, знают, что я никогда не посажу на жесткую диета и не заставлю отказываться насовсем от какого-либо продукта😊.
⠀
И для этого у меня есть несколько причин👉
⠀
🌺Психологическая составляющая. Намного легче худеть, зная что в принципе вам можно все и если ооочень захочется, то вы это спокойно съедите. Правда обычно почему-то и не хочется
⠀
🌺Долгосрочность. Сколько вы продержитесь на строгих ограничениях? Месяц или два? А я хочу, чтобы правильное питание стало вашим образом жизни, и вы уже никогда не вернетесь к исходным данным.
⠀
🌺Адекватность. Мы все живем в реальном мире и приходить со своими контейнера на какой-либо праздник не всегда удобно. Ваш мир не может крутиться только вокруг питания, и ситуации в жизни бывают разные. При моем подходе вы всегда сделаете правильный выбор и небольшое количество вредной пищи никак на вас не отразится.
⠀
🌺Отсутствие срывов. Чем меньше ограничений, тем меньше вероятности сорваться, и многие мои девочки действительно смогли избавиться от этой проблемы.
⠀
🌺Полезные вещества и витамины. Я всегда за минимальный дефицит для похудения, чтобы наш организм получал больше питательных веществ и витаминов. Любая строгая диета - это риск для вашего организма.
⠀
🌺Женские гормоны. Я уже рассказывала, что происходит в нашем организме при слишком большом дефиците калорий. Если кратко, то нарушается гормональный фон и последствия очень не радостные.
⠀
🌺Ваше настроение. При нормальном питании наш мозг получает достаточное количество питательных веществ и работает в правильном режиме. Это очень хорошо влияет на наш эмоциональный фон.
⠀
Ну что, убедила я вас в правильности своего подхода?
