Автор объясняет, почему она не поддерживает жесткие диеты и ограничения в питании. Она убеждена, что психологический фактор, долгосрочность, адекватность, отсутствие срывов, полезные вещества и витамины, женские гормоны и настроение - все это важные аспекты правильного питания. Автор хочет, чтобы правильное питание стало образом жизни, а не временной мерой для похудения.